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썬코치

7월 25일, 정선 트랙에서 썬코치와 함께 달릴 러너 모집![제2회 정선 중장거리 챌린지]/썬코치 Running Class | 러닝 자세교정 & 부상방지 & 기록단축

엘리트 선수와 생활체육 러너가 함께 달리는 특별한 트랙 대회, **[제2회 정선 중장거리 챌린지]**가 열립니다! 🏃‍♂️🔥 이번 대회에는 TEAM SUN의 이선춘(썬코치) 감독이 5000m 페이스메커로 직접 참여하여 여러분과 함께 트랙을 달립니다! 데상트 싱글렛, 완주 메달 등 역대급 기념품부터 무료 셔틀버스, 숙박 할인 혜택까지! 정선 트랙에서 자신의 한계를 시험해보세요. 📌 대회 요약 정보 일시: 2026년 7월 25일(토) 16:00 ~ 22:00 장소: 정선종합운동장 종목: 생활체육 종목 (1000m / 5000

썬코치

백피치 vs 앞피치, 성장(러닝)엔 무엇이 좋을까? / 썬코치 Running Class | 러닝 자세교정 & 부상방지 & 기록단축

백피치와 앞피치, 내 달리기를 성장시키기 위해선 어떤 방식이 맞을까요? 🏃‍♂️✨ 단순하게 남이 하는 방식을 그대로 따라 하기보다, 내 몸의 '체간 착지'가 정확히 이루어지는지 체크하는 것이 먼저입니다. ❌ 안 좋은 착지법: 체간 착지가 되지 않고, 다리를 앞으로만 뻗어 중심축이 무너진 상태로 뛰는 방식 ✅ 올바른 체간 착지 자세: 상체는 자연스럽게 숙여지고 힙(Hip)은 뒤로 빠지며 무릎은 앞으로 나가고 발목은 알맞게 꺾여 중심축을 유지하는 자세 💡 무엇이 정답인지 고민하기 전에, 두 가지 방식을 모두 직접 해보세요

10kFit.com

최대 산소 섭취량(VO₂ Max) 증가를 위한 러닝 가이드 — 10kFit.com

최대 산소 섭취량(VO₂ Max)은 심폐지구력을 측정하는 중요한 지표로, 신체가 운동 중 사용할 수 있는 산소의 최대량을 의미해요. 달리기는

러너임바 Runner Imba

6월 말에 마라톤 대회....송도이봉주마라톤 (심박수 191, 죽을 뻔했습니다)

본 영상은 KYE3으로부터 제품 지원 및 소정의 제작비를 지원받아 제작되었습니다. 직접 폭염 속 10km 대회를 뛰며 착용해 본 솔직한 후기입니다. KYE3 공식홈페이지 : https://kye3.com 타임라인 00:00 역대급 무더위 속 송도이봉주마라톤 00:32 코스 분석 01:46 [유료광고] KYE3 싱글렛 & 타이즈 리얼 착용 후기 (사이즈 팁 및 주머니 디테일) 02:44 출발! 03:42 1km~3km 04:58 6km~8km 05:37 피니시 06:53 완주 후기 07:44 뜻밖의 5등 입상 08:13 운

러너임바 Runner Imba

지금 우리나라 마라톤은 미쳤습니다.

#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.