활동 분석기

Garmin에서 내보낸 GPX 파일을 업로드하면 Strava 없이도 심박, 페이스, 존 분포, 고도 분석을 바로 볼 수 있습니다. 코치 K가 오늘 훈련을 평가하고 내일 계획을 제안합니다.

💡 Garmin Connect에서 내보내기: 활동 → 우측 상단 ··· 더보기 → GPX 내보내기

① 활동 파일 업로드

📁

GPX 파일을 드래그하거나 클릭

Garmin Connect에서 내보낸 .gpx 파일
심박수, 케이던스, 고도 데이터 포함 파일 권장

② 내 기준값 (심박존 분류에 사용)

LT 심박 (bpm)

이지런 페이스 (/km)