더 열심히가 아니라, 더 똑똑하게 달리세요.
AI 코치가 당신만의 훈련 플랜을 설계합니다.
모든 러너가 전문 코치 없이도
과학적인 훈련을 받을 수 있도록.
세계 최정상 마라톤 선수들의 훈련을 분석한 연구(Seiler, 2010)에 따르면, 엘리트 러너들은 훈련의 약 80%를 저강도로, 20%를 고강도로 수행합니다.
대부분의 아마추어 러너들은 반대로 중강도(Gray Zone)에서 대부분의 훈련을 하는 경향이 있습니다. 이 구간은 너무 쉽지도 않고 너무 힘들지도 않아 피로만 쌓이고 실제 적응 효과는 낮습니다. AI Running Planner는 이 불균형을 자동으로 감지하고 교정해드립니다.
AI Running Planner는 캐나다 밴쿠버에서 활동하는 러너이자 개발자가
직접 달리면서 필요를 느껴 만든 서비스입니다.
2024년 9월 달리기를 시작해 BMO 밴쿠버 마라톤을 완주하며
"나 같은 러너에게 진짜 필요한 도구"를 만들고 싶었습니다.